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viernes, 29 de noviembre de 2019

EL SÍNDROME DE AUTOEXPLOTACIÓN COMO REFLEJO DE UNA PATOLOGÍA SOCIAL


El siglo XXI es una etapa tecnológica, con gran abundancia de medios técnicos y una cierta disgregación de lo humano hacia lo sociotécnico. Las patologías psicosociales derivan en parte de la tendencia social a deslocalizar las relaciones hacia una nube, permitiendo el afloramiento de reacciones derivadas de la hiperproducción, pues la conexión es 24/7.

En ese contexto el individuo, desconectado en parte de las relaciones más directas, puede ver difuminados los límites del rendimiento saludable y entrar en dinámicas de autoexigencia que le pueden llevar a la autoexplotación. Esto es un problema grave en la esfera social, y es un problema de índole identitaria, ya que el individuo requiere de lo social para la construcción de su identidad y para dotar de sentido a su mundo.

domingo, 16 de julio de 2017

EL TRABAJO NO ES LO MÁS IMPORTANTE EN ESTA VIDA

El miedo como herramienta para el control social o como red en la que uno puede caer si no permanece atento.

En el artículo adjunto se expone el reflejo de una situación actualmente bastante patente... el de la implicación con el trabajo a toda costa y aún a costa de la salud del trabajador. Nada nuevo bajo el sol.

viernes, 23 de diciembre de 2016

CAMBIOS, CAMBIOS Y MÁS CAMBIOS

"Normalmente no lo planeas, simplemente pasa. Tu mundo cambia.
Y de repente sientes que has quemado otra etapa.
Pierdes a alguien, porque se fue, porque te echó o porque le echaste,
cuesta adaptarte, parte de ti quiere vivir como antes.
No sabes cómo vas a hacer para seguir adelante,
Nadie puede enseñarte a vivir los momentos frustrantes.

A veces crees... estás seguro...
de que vas a ahogarte... ¿se han llevado la orilla a otra parte?
Nadar no parece siquiera importante [...]" (Nota 1)

Que el mundo cambia a un ritmo de locura no es nada nuevo. Que en el intento de adaptarnos a esos cambios uno puede volverse medio loco tampoco es nuevo. 

viernes, 6 de mayo de 2016

AYUDAR A LOS DEMÁS ES AYUDARSE UNO MISMO

Organizando papeles hoy, me encontré con la carta del final... escrita por una persona a la que pude ayudar hace tiempo y que me agradeció de la mejor manera posible para mí los esfuerzos: haciéndome saber que había sentido apoyo y alivio. 

El rapport o sintonía es esencial para que la terapia funcione. De hecho, son más las variables que hacen eficaz a la terapia por la relación y forma de hacerla que por la técnica que se use. 

miércoles, 18 de noviembre de 2015

EL HORROR: CUANDO NADA VALE NADA

 “[…] Silencio en la noche, ya todo está en calma
el musculo duerme, la ambición descansa.
Meciendo una cuna, una madre canta
un canto querido que llega hasta el alma
porque en esa cuna está su esperanza […]” (1)

Estaba viendo un vídeo donde un periodista francés interroga a un niño de unos cuatro años acerca de cómo ha vivido los últimos atentados en París. ¿Cómo se puede explicar a un niño pequeño lo que ocurre cuando se produce un atentado? Creo que, como psicólogo, no soy capaz de dar una respuesta razonable que sea fácil de leer.

Creo que se debe incidir en la educación en valores y en el amor hacia los niños por parte de sus familias, así como de todos los estamentos sociales. En los niños está nuestra esperanza y nuestro futuro. Si ellos son capaces de arrancar de nosotros lo mejor que tenemos, ¿por qué no intentar cambiar todo desde ahí?

viernes, 20 de febrero de 2015

RENDIRSE NO PUEDE SER UNA OPCIÓN

Hoy quiero hablar de una cuestión un tanto peliaguda. Quiero hablar de rendirse, de tirar la toalla, de abandonar. 

Lo veo constantemente, gente literalmente agotada que sigue intentando esforzarse hasta la más completa extenuación. Cuando pregunto las razones para actuar así, siempre acaban dándome como respuesta una serie de razones que contienen bastantes ideas erróneas, que podrían resumirse así: 

1- Se asocia el descansar con hacer el vago o no esforzarse: Error. El descansar es parte del trabajo. Si no estoy en condiciones de esforzarme, no lograré objetivos y lógicamente, sólo conseguiré cansarme aún más, lo que me puede llevar al sobreesfuerzo y con ello, a la fatiga. Por ello, hay que plantearse descansos cortos de manera periódica se haga lo que se haga y, lo más importante, hay que tomarse en serio la necesidad de dormir bien y al menos 7 horas.

domingo, 25 de enero de 2015

¿NECESITAMOS TANTO BIENESTAR Y CONTROLAR TANTO EL SUFRIMIENTO?

Leyendo las noticias, hablando con multitud de gente en varios contextos, viendo las reacciones que a veces la gente adopta ante adversidades, tragedias, etc... me surge una pregunta desde lo más hondo... ¿Estamos como sociedad mal educados de cara al dolor? 

En una sociedad donde se nos bombardea constantemente con la necesidad de productos que dudosamente necesitamos, donde se nos recuerda constantemente que tampoco podemos ser dueños de nuestros padecimientos (ya que parece que ni gripe se puede tener), donde para todo casi puede haber ahí un "experto" que asume el mando y la responsabilidad de la solución... nos descubrimos de repente en un mundo que tiene "de todo" y en el que hay cada vez más gente desorientada y sufriendo horrores. 

miércoles, 26 de noviembre de 2014

SOBRE LA TECNOLOGÍA QUE NOS ENFERMA Y LAS DECISIONES VITALES

En esta entrada, reflexionamos sobre algunos de los temas expuestos en esta charla TED de Barry Schwartz, que trata del efecto que la sociedad actual ejerce sobre el individuo como masa a la hora de generar una dispersión de la conducta y los referentes de la persona. 

Es, como casi todo lo que escribo, un poco espesa, lo sé. Pero si no fuera así de espesa, no me serviría de desahogo, que es principalmente para lo que escribo. Aún así, espero que les guste y puedan sacarle su jugo, que tiene un montón. 

La charla está aquí, son 20 minutos, pero están llenos de sabiduría práctica: 

Desde la psicología evolutiva y conductista se analiza el cambio social Vs biológico Vs Tecnológico para encuadrar cómo cambia la "mente" humana y, sobre todo, cómo cambia la conducta de los individuos. 

Como especie, actualmente tenemos infinitamente más opciones que cualquier antepasado de hace 100 años (y ni hablemos de si son más de 500 años), pero las tasas de enfermedades "sociales" (léase mentales) no para de incrementarse. Hay cada vez más casos de problemas por adicción tecnológica y fobia social, en parte porque estamos pirateando el sistema que nos hizo evolucionar como especie, sistema basado en el corto plazo y la integración de respuestas emocionales inmediatas para adaptarse a un medio muy hostil. 

Con la tecnología se produce una expansión del espacio mental interno, se crean dispositivos mentales "adicionales" a los neurológicos y se genera la necesidad de "conectarse" a ese módulo externo para poder tener una vida "normal", llegando en casos extremos a una adicción. Pero no es exactamente una adicción, sino que yo diría que es un caso de "miembro fantasma", en el cual el cerebro mantiene activos circuitos neuronales que se usaban para alguna función, en ausencia de la misma.

La posibilidad de conectar con un dispositivo de expansión mental externo, que es una potencialidad muy buena si es bien usado, es un craso error cuando al conectar con esa memoria resulta que perdemos la conexión con otras cosas que para el ser humano son más importantes. No olvidemos que la evolución tuvo como acicate principal básicamente el hecho de la comunicación social, la potencialidad de la comunicación verbal y no verbal para la supervivencia del grupo, etc... cosa que en parte están supliendo redes sociales.

Ahora bien, resulta que tenemos un sistema biológico evolucionado para reaccionar inmediatamente a un medio que se supone era muy hostil... y nos encontramos que esa hostilidad del ambiente ha desaparecido y nos acabamos enredando en conductas que no solucionan nada, pero que elicitan los mismos mecanismos de supervivencia. 

Con tanta opción, la gente activa mecanismos de supervivencia a situaciones que no son de riesgo vital, y esa incertidumbre genera la necesidad de reforzamiento "confirmatorio" a corto plazo. Por confirmatorio quiero decir aquel reforzamiento inmediato implicado en acciones inmediatas. Responder a un whatsapp es un reforzador inmediato, al igual que lo es ver la lucecita que nos avisa de que tenemos "información nueva" disponible. Es como ir de caza y ver a lo lejos una presa, sólo que reforzado miles de veces al día. Se acaba perdiendo el hilo del largo plazo, con conductas integradas y concatenadas que mantienen una alta motivación de incentivo... y se pasa a un sistema de refuerzo continuo de baja intensidad pero altamente reforzado. Hay quien dice (en estudios científicos, claro está) que este es el mecanismo de la adicción a, por ejemplo, el tabaco.

Y nos volvemos adictos, en parte, porque establecemos cadenas conductuales donde se refuerza el placer inmediato que permite escapar de la incertidumbre que puede generar el mundo actual, donde nos bombardean constantemente con información de toda clase, información que no siempre se puede procesar de manera crítica. Así que la defensa de nuestro sistema nervioso ante ese medio "hostil" es reaccionar con pautas emocionales inmediatas, entre ellas, aquellas que dan un refuerzo instantáneo y generan reducción del malestar. 



Y la duda es sencilla... tantas opciones, con tantas consecuencias hacen que sea preciso un sistema de decisión crítico (lo cual consume mucha energía)... o bien un sistema de escape rápido, que mucha gente (y cada vez más) elige. 

El consejo es sencillo: usen la tecnología como lo que es, un medio para lograr un fin. Tengan claros sus fines, es decir, sus valores. Aquello que de verdad les importa en la vida. En chat de whatsapp es un medio excelente de mantener el contacto con personas con las que por lo que sea, no se va a ver con frecuencia pero, pregúntese el sentido de ese chat si nunca acaba viendo con esas personas... ¿es consciente de ese fenómeno de fantasmagorización de las personas? 

No hablo de momento del efecto que esto tiene sobre los "nativos tecnológicos", esos niños que ahora tienen 4 -5 años y manejan un smartphone o una tablet como una extensión de su cuerpo. Si se les orienta y educa adecuadamente, con las cosas y las normas bien claras, puede ser un salto importante en nuestra evolución social. 

Planteen también sus decisiones como caminos sin retorno. Porque resulta que lo son. Cuando el camino se bifurque, la elección es irrenunciable y obligatoria. Tengan en cuenta esto: elegir es decidir qué es lo que van a dejar atrás. Y, una vez que sean conscientes de ello, verán que uno no elige ni toma decisiones cuando no tiene dudas, sino que lo hace cuando está flotando en un mar de ellas. Así pues, rescato un refrán muy castellano que resume la actitud: a lo hecho, pecho. Quizá, si se sobrevive (cosa que antes podría ocurrir, uno podía morir por una mala elección, pero hoy es bastante raro que sea así) se podrá valorar otro camino si llegáramos al mismo dilema otra vez. 

Sobre todo, aprendan a aceptar el malestar que genera la incertidumbre. El estado del bienestar del que le han hablado tantas veces ES UNA PATRAÑA, una mentira pueril. Y tiene Usted un serio problema si de verdad se lo creyó. En la naturaleza el bienestar dura poco, lo justo antes de empezar a sentir el impulso de moverse para sobrevivir. Así pues, la incertidumbre se rellena con "ideas", "proyectos", etc... bien, muy bien. Pero ahora decida: ¿realmente está poniendo en marcha las conductas que le acercarán a esas ideas? Si es así, estupendo. Si no lo es, atención, entra en zona de riesgo. Tome las decisiones y aprenda a mirar hacia delante, no hacia atrás. Hay un dicho en psicología que ilustra esto muy bien... "ojos que no ven... tortazo que te pegas" 

Tantas opciones disponibles llevan a generar muchos contextos mentales ideales a los que llegar... lo cual a gente especialmente vulnerable les hace crearse valores e ideas un tanto peligrosas para ellas mismas, al actuar como regla de medir cosas que no están a lo mejor a su alcance. Tener los pies en el suelo y desprenderse de las ideas innecesarias no es una mala opción. 

Hay que marcarse metas alcanzables, dividir aquellos grandes objetivos en pequeñas partes que se puedan alcanzar. El camino de mil kilómetros empieza con un solo paso. 

Y pensemos: ¿quién es el responsable de las elecciones que realiza? Sean estas buenas o malas elecciones, está claro que es uno mismo el que debe responder siempre de sus actos. Ahora bien, para responder hace falta analizar el contexto en el que se actúa y ahí podremos darnos cuenta de que, en no pocas ocasiones, se hace cierto el dicho de que es muy enfermizo intentar estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma. 

Salve sclave!!
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Autor:
Aitor Jaén Sánchez
Psicólogo, Terapeuta Ocupacional.
www.lasbatallasdelamente.blogspot.com
terapia2009@ya.com 


© Reproducción autorizada citando la fuente.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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sábado, 26 de abril de 2014

MI HIJO NO QUIERE ESTUDIAR ¿QUÉ PUEDO HACER? (Parte 2)

MI HIJO NO QUIERE ESTUDIAR ¿QUÉ PUEDO HACER? (Parte 2)

En el artículo anterior comenzamos a perfilar algunas de las variables que influían en el proceso académico. Si bien todo lo dicho hasta ahora es válido para edades relativamente tempranas, creemos que es más adecuado plantear todo esto para estudiantes a partir de los 10-12 años.

Nos quedamos hablando de los estilos cognitivos y en este artículo lo haremos de la motivación como variable esencial en el proceso educativo. Aunque, si lo pensamos detenidamente, la motivación es algo que nos puede ayudar en cualquier terreno de la vida porque, sin ser necesaria la motivación ni ser realmente una razón para hacer las cosas, bien cierto es que ayuda mucho a hacerlas.

domingo, 30 de marzo de 2014

MI HIJO NO QUIERE ESTUDIAR ¿QUÉ PUEDO HACER?


Ante las numerosas consultas que estamos recibiendo de padres preocupados por los estudios de sus hijos, abordaremos en las siguientes entradas del blog algunas pautas para intentar aportar algo de ayuda.
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En España, el porcentaje de jóvenes de 18 a 24 años que no realizan ningún tipo de estudio y que no han conseguido ninguna titulación de educación secundaria dobla las cifras globales europeas, con un 24´9% frente al 12´8% de Europa para 2012. Además, estamos aún muy lejos del 10% de tasa de abandono temprano del sistema educativo marcado como objetivo europeo para 2020 (Nota 1)

En un contexto socioeconómico como el actual, el fracaso académico supone un verdadero jarro de agua fría para las personas que lo padecen. Por ello, no está de más la adopción de una serie de pautas que nos permitan evitar o limitarlo desde su origen.

Hay muchos factores que pueden influir en el buen desarrollo de los estudios, tales como inteligencia, motivación, estilos cognitivos, apoyo familiar, autoestima, disciplina, etc… Nosotros nos centraremos en algunos de ellos sólo, debido a que son los más fácilmente abordables desde el ámbito familiar.

Tenemos una serie de variables que influyen en el proceso de aprendizaje (2) y que deben ser tenidas en cuenta:

lunes, 9 de diciembre de 2013

CÓMO DEJAR DE FUMAR CON CONSEJO/APOYO PSICOLÓGICO

CÓMO DEJAR DE FUMAR

Mapa de un tratamiento psicológico para el tabaquismo

Palabras clave: tabaco, nicotina, ansiedad, conducta alternativa, defusión, hipnosis, autocontrol, adicional.

Abordamos en esta entrada unas pinceladas sobre  el tratamiento psicológico del tabaquismo. Esperamos con el presente artículo aclarar cómo se estructura un tratamiento psicológico y en qué suele consistir.

El tabaco constituye hoy día un serio problema de salud pública al que se asocian, según datos de la Organización Mundial de la Salud, un número aproximado de cinco millones de muertes anuales (Nota 1)

En nuestro país se cifran en torno a las 54.000 las personas fallecidas por causas directamente atribuibles al tabaco. Aunque si se consideraran los casos en los que el tabaco contribuyó empeorando o precipitando el desenlace de patologías previas, la cifra sería posiblemente mayor (Nota 2)

sábado, 28 de septiembre de 2013

¡¡LUCHA!!

Aclaro mi cabeza, lleno el agujero de mi corazón…
Disculparse por las mentiras puede ser un buen comienzo…  
Se necesita persistencia para darle a todo la vuelta… [**Nota 1]

¡¡LUCHA!!

La felicidad es un asunto a veces complicado. Cuando nos queremos dar cuenta, andamos enredados en miles de peleas diarias, esas “batallas” que nos montamos y que tanto nos agotan a veces.
Hay muchas maneras de vivir, pero por mucho que hablo con la gente siempre acabo escuchando en mayor o menor medida algún tipo de queja.

sábado, 31 de agosto de 2013

Una última lección antes de morir

El Profesor Randy Pausch (Ver nota 1) murió el 25 de Julio de 2008, aquejado de un cáncer de páncreas.

Antes de morir impartió una conferencia magistral (Ver notas 2 y 3) sobre la vida y algunas formas de vivirla. Un bonito mensaje que quiso dejar para sus tres hijos, con la idea de que en un futuro pudieran percibir la importancia de vivir la vida con creatividad, energía, sinceridad y honestidad.

Recomiendo ver la conferencia por el bonito mensaje que trae. También recomiendo reflexionar sobre una cosa, y es la idea de la muerte.

sábado, 13 de abril de 2013

LA PÉRDIDA: CUANDO TOCA DECIR ADIÓS...


CUANDO TOCA DECIR ADIÓS...

Las despedidas son un duro trago en muchas ocasiones.

Durante la infancia nos enseñan a hacer amigos, a ser sociables, a tener un lenguaje, a jugar con otras personas, etc... pero no aprendemos a despedirnos, no  aprendemos a dejar las cosas atrás. Y no lo aprendemos, sobre todo, porque no nos enseñan.

Eso viene más tarde, a medida que vamos madurando y abriéndonos a la realidad de que la vida está llena de pérdidas.

lunes, 24 de diciembre de 2012

Cómo cambiar nuestro problema, algo adicional.


UN TRABAJO “ADICIONAL” CON EL PROBLEMA


Piense por un momento en aquellos motivos que le han traído por aquí. Los problemas, las dificultades, el malestar… todo eso siempre ha estado, está y estará en nuestra vida. Cuanto más tratamos de eliminarlos, más presentes se hacen y más problemas nos traen.

Ud. ya ha practicado con la metáfora del autobús, del desfile de pancartas, del 95% - 5%, del limón… y sabe que cuanto más se intenta no sentirse mal, es cuanto mayor malestar se tiene.

Por lo tanto, se hace necesario un cambio de estrategia, algo diferente que nos lleve a otros derroteros. Ese algo diferente que le proponemos pasa por analizar con calma la situación siempre que nos sintamos bloqueados, para lo que hemos utilizado a modo de recordatorio la palaba ADICIONAL, que significa que no vamos a intentar eliminar el malestar directamente, sino añadiendo algo adicional a lo que ya tenemos y viendo si eso nos ayuda.

viernes, 28 de septiembre de 2012

La relajación como elemento de bienestar


LA  RELAJACIÓN: ESTRATEGIAS SENCILLAS

En este artículo abordamos algunas pautas a seguir para sacar el máximo partido a la técnica de relajación más sencilla y practicada, la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson.

En un mundo como el actual, donde se propugna el consumo y la rapidez como paradigmas de la vida correcta, se hace necesario el ampliar el espacio mental interno y reducir la constante competición por ganar la carrera del tiempo. Las técnicas de relajación permiten controlar el exceso de activación mental y corporal y adecuarlo a las demandas reales de la situación. Tómense tiempo antes de actuar para realizar un par de respiraciones profundas y centrarse en un estado relajado de cuerpo y mente, lo agradecerá.

viernes, 20 de julio de 2012

Bienvenida soledad... porque el vacío nos llena


Bienvenida sea la soledad. La soledad nos acompaña siempre, sólo que nos gusta esquivarla buscando a otras personas. Siempre está ahí, pero pocas veces la buscamos para aprender de ella.

No podremos estar tranquilos jamás hasta que podamos estar solos y en paz con nosotros mismos en soledad. Nunca seremos libres si no nos libramos de las cadenas de búsqueda de atención y consuelo externas.

No hablo de olvidar a los demás o repudiar su compañía, hablo de fortalecerse día a día para ser mejor persona, para crecer sobre nuestras propias limitaciones, para liberarnos de las cadenas que  están lastrando nuestra evolución.

En un camino muy duro y debe hacerse en soledad. Porque siempre estamos solos. Nacemos solos, crecemos solos, vivimos solos y nos morimos solos. Solos ante nuestra experiencia interna, ante nuestra construcción de este mundo en el que nos ha tocado vivir.

miércoles, 4 de abril de 2012

LAS TRAMPAS DE LA AUTOESTIMA Y EL EGOÍSMO (y parte 3)

Quiero dedicar esta entrada a la Profesora Carmen Luciano Soriano, Catedrática de la Universidad de Almería. La conocí en una clase magistral en un Máster y gracias a su brillante exposición encontré un faro en la tormenta que me ha permitido realizar una evolución muy importante a nivel personal y profesional. El cambio no implica siempre hacer algo nuevo, puede ser hacerlo de una forma nueva. Por ello, muchas gracias.

Despegamos un domingo 1 de abril de 2012 a las 21:30h. Destino: el de siempre. Objetivo: incierto, tal vez el hecho de negociar de nuevo un sentido para este guirigay de realidad.

La herramienta. Sólo es eso. La herramienta. La mente es una poderosa herramienta. Pero nada más.
Y, sin embargo, lo es todo.

domingo, 1 de enero de 2012

LAS TRAMPAS DE LA AUTOESTIMA Y EL EGOÍSMO (parte 2)

LAS TRAMPAS DE LA AUTOESTIMA Y EL EGOÍSMO (parte 2)

Uno de los elementos fundamentales para una adecuada salud mental y una vida medianamente feliz es poder obtener aquello que uno anhela o se propone. Pero hay que tener una cosa bien presente, una enorme capacidad se esconde tras nuestra mente verbal. Y esta capacidad nos puede hacer inmensamente felices o profundamente desdichados.

El ser humano es un ser verbal, es decir, presenta la impresionante facultad de desarrollar un lenguaje hablado que permite simbolizar diferentes realidades y crear mundos interiores a voluntad, todo en el contexto de una mente que es consciente de sí misma y que, por derivación, es consciente de las mentes de los demás.

La felicidad es un concepto muy esquivo si tratamos de ponerle coto y definirlo de una manera igualitaria para las personas pues, más allá de las cuestiones que atañen a la supervivencia, cada persona deberá “decidir” qué es lo que le hará feliz y hacia qué cosas dirigirá sus esfuerzos. Esto no siempre es tarea fácil, pues en ocasiones funcionamos mediante una especie de “piloto automático” que nos va haciendo sentir de maneras diferentes y que condiciona nuestras decisiones casi sin que nos demos cuenta.

lunes, 10 de octubre de 2011

LAS TRAMPAS DE LA AUTOESTIMA Y EL EGOÍSMO (parte 1)

La autoestima es una palabra muy utilizada hoy en día. Tan utilizada, que a veces cuesta hacerse una buena idea de si es posible conseguir o no un nivel adecuado, a tenor de lo que parece ser "adecuado" Tampoco se preocupen mucho por esto, el sistema actual está configurado de tal forma que siempre tengamos alguna que otra carencia, lo que nos llevará a "consumir" el producto o servicio que nos "hace falta" y así acabar completos... hasta una nueva vuelta en el ciclo.

La autoestima podríamos decir que es la cualidad de valorarse uno mismo, cualidad que genera no pocos problemas porque… ¿respecto a qué patrón, guía o elemento de referencia me valoro? Y es por esto que aquí surge una de las trampas más complicadas y difíciles de evitar, uno de los elementos más dañinos para la persona si no es adecuadamente tratada.

El hombre es un ser social, inevitablemente nos tenemos que relacionar con los demás para poder desarrollarnos como individuos. Nuestra especie ha evolucionado por la capacidad de comunicarse de manera simbólica y por la capacidad de trabajar en grupo, organizando las diversas estrategias de supervivencia.

Nacemos necesitando a los demás para que nos atiendan en aquellas necesidades más básicas.

miércoles, 3 de agosto de 2011

La visión positiva que nos ayuda a vivir

Reflexionemos un momento de forma calmada y ecuánime. Lo único realmente cierto que sabemos, la única verdad que no admite el más mínimo resquicio de duda es esta: TODOS VAMOS A MORIR. Cualquier otra cuestión admitirá en mayor o menor medida una cierta dosis de incertidumbre y, con ello, cierta probabilidad de cumplirse... o no.

Por ello, multitud de personas antes que nosotros y multitud de personas que nos sucederán harán cosas que a nosotros, bien es cierto, nos la traerán al pairo. ¿Por qué? Porque nuestro momento, nuestra opción es AHORA, no ayer, no mañana... sino ahora.

En no pocas ocasiones nos enredamos con ciertas temáticas que no nos ayudan a avanzar en un camino benigno o positivo para nosotros y nos quedamos "enganchados" en ciertos contextos que no son del todo ciertos, que no son contextos reales ni literales.

lunes, 27 de junio de 2011

Necesito perder peso: por qué las dietas NO funcionan

En esta entrada abordaremos algunos conceptos básicos del funcionamiento del organismo, con el objeto de aclarar aspectos que es imprescindible tener en cuenta a la hora de plantearse un control del peso. 

No pocas personas tratan hoy día de controlar su peso, muchas de ellas sin pasar de unos resultados a corto plazo "espectaculares" y una estabilización y recuperación de lo perdido con el paso del tiempo. Esto no es casualidad y sucede porque el organismo tiene programados genéticamente unos mecanismos de control del peso y por ello, en caso de necesidad, se acaba imponiendo la biología humana frente a algunas barbaridades cometidas en nombre de dietas milagro, espectaculares e ineficaces. 

miércoles, 23 de marzo de 2011

Riesgos psicosociales: prevención de riesgos laborales

Hola. Con esta entrada, comienza la andadura de este blog, con la ilusión de aportar ideas y soluciones ante diversas situaciones en las que las personas nos vemos envueltas.

El contenido se irá completando poco a poco...

Hoy, comentaremos algo acerca de la utilidad de la psicología en el entorno laboral...

La Ley 31/1995, de 8 de Noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales (PRL), establece y reconoce el derecho de los trabajadores a la protección de su seguridad y salud en el contexto laboral.

El primer paso a la hora de proteger al trabajador consiste en realizar una evaluación de riesgos, acción encaminada a determinar la probabilidad de daños a la salud, así como su potencial gravedad.